Burnout  Zeitkrankheit  Ausbrennen  Hilfe  Nein-sagen  Lebenskraft

Hoffnung ist der Anker der Welt

(Weisheit aus Südafrika)

 

Burnout vermeiden

Buchempfehlung:

Martin Grabe. Zeitkrankheit Burnout: Warum Menschen

ausbrennen und was man dagegen tun kann.

Francke Buchhandlung, 2005.

 

 

5 hilfreiche Empfehlungen

1. Zwischendurch Zeit für sich selbst in den Alltag einbauen und

vergnüglich füllen.

2. Keine Arbeit tun oder annehmen, nur um sich selbst zu

beweisen.

3. Auf gute Freunde hören, wenn sie ihre Sorge über die

mangelnde Zeit für Beziehungen oder die Veränderung an

meiner Person äußern.

4. Die Bereitschaft "wichtige" und andere Dingen im Leben

loszulassen.

5. Wenn das Gefühl des Getriebenseins oder das Gefühl von

äußeren Dingen kontrolliert und bewegt zu werden, eintritt

so ist es an der Zeit eine neue Positionsbestimmung im Leben

vorzunehmen.

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Es kostet weniger Energie und Kräfte einen Burnout zu vermeiden als einen Burnout rückgängig zu machen!

 

 

 

 

Iris Vatter-Pressmar - Lebensberatung – Seelsorge – Debriefing - Traumaseelsorge (Druckansicht)